Prvá správa o probléme sedenia v práci prišla v roku 1953, keď škótsky vedec menom Jerry Morris ukázal, že aktívni pracovníci, ako napríklad vodiči autobusov, menej trpeli srdcovými chorobami ako vodiči so sedavým zamestnaním.Zistil, že napriek tomu, že sú z rovnakej spoločenskej vrstvy a majú rovnaký životný štýl, vodiči mali oveľa vyššiu frekvenciu infarktu ako vodiči, pričom tí prví mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že zomrú na infarkt.
Epidemiológ Peter Katzmarzyk vysvetľuje Morrisovu teóriu.Zdravými nie sú len vodiči, ktorí príliš cvičia, ale aj vodiči, ktorí nie.
Koreň problému je v tom, že plán našich tiel bol nakreslený dávno predtým, ako existovali kancelárske stoličky.Predstavte si našich predkov lovcov a zberačov, ktorých motiváciou bolo vyťažiť čo najviac energie z prostredia s čo najmenšou silou.Ak raní ľudia strávili dve hodiny naháňaním chipmunka, energia získaná na konci nebola dostatočná na to, aby bola vynaložená počas lovu.Aby to ľudia vykompenzovali, zmúdreli a vyrobili pasce.Naša fyziológia je navrhnutá tak, aby šetrila energiu, a je to veľmi efektívne, a naše telá sú navrhnuté tak, aby šetrili energiu.Nespotrebovávame toľko energie ako kedysi.Preto priberáme.
Náš metabolizmus bol optimálne navrhnutý pre našich predkov z doby kamennej.Potrebujú prenasledovať a zabiť svoju korisť (alebo ju aspoň hľadať), kým dostanú obed.Moderní ľudia jednoducho požiadajú svojho asistenta, aby šiel do haly alebo do reštaurácie rýchleho občerstvenia, aby sa s niekým stretol.Robíme menej, ale dostávame viac.Vedci používajú "pomer energetickej účinnosti" na meranie absorbovaných a spálených kalórií a odhaduje sa, že ľudia dnes zjedia o 50 percent viac jedla, pričom skonzumujú 1 kalóriu.
Vo všeobecnosti by pracovníci v kancelárii nemali dlho sedieť, mali by občas vstať, prejsť sa a zacvičiť si, a tiež by si mali zvoliťkancelárska stoličkas dobrým ergonomickým dizajnom na ochranu bedrovej chrbtice.
Čas odoslania: august-02-2022